Yoga e Rilassamento

Lo yoga è una “filosofia di vita” che ha lo scopo di aiutarci e guidarci nella ricerca di un equilibrio fra corpo, mente e spirito, per essere felici e vivere meglio, con maggiore consapevolezza.

Nella pratica dello yoga tutta l’attenzione è rivolta all’ascolto del corpo e del respiro, mantendendo la concentrazione sul momento presente, senza distrazioni mentali. Oltre ai benefici mentali offre numerosi benefici fisici: migliora la forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione, le funzionalità di organi, tessuti, apparati, disintossica l’organismo dalle scorie nocive (tossine), rallenta l’invecchiamento, rende la pelle giovane, luminosa, previene il mal di schiena ed altre patologie, migliora la postura, mantiene il sistema cardio-circolatorio in buona salute, aumenta la qualità del respiro e la capacità respiratoria, migliora le performance sportive, in gravidanza, fa bene alla mamma ed al bambino.

Nell’Hatha Yoga si prende consapevolezza del proprio corpo con le asana (posture) e controllando il respiro con il pranayama si entra in profondità, riuscendo ad assorbire e controllare il prana, ovvero l’energia vitale, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e di poterne risvegliare le potenzialità latenti. Istruttori certificati e con esperienza nel settore vi guideranno in questa pratica, svolgendo l’attività in location naturalistiche accuratamente selezionate per garantire la tranquillità, la sicurezza ed il giusto equilibrio mentale e fisico.

INFORMAZIONI TECNICHE:

ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO:

Abbigliamento sportivo ed a strati idoneo alla stagione in corso, scarpe ginniche, calze sportive o antiscivolo, tappetino, strap (facoltativo), bolster (facoltativo). Prima della lezione la dotazione sarà concordata con l’istruttore.

LEZIONE SINGOLA

QUOTA € 10,00
DURATA: 1 ORA E 15 MIN.

ABBONAMENTI

  • MENSILE con 3 lezioni settimanali

QUOTA € 50,00
DURATA: 1 ORA E 15 MIN. A LEZIONE

  • MENSILE con 2 lezioni settimanali

QUOTA € 40,00
DURATA: 1 ORA E 15 MIN. A LEZIONE

INFO&PRENOTAZIONI:

Associazione DauniaTuR

Via San Lorenzo, 112 – Manfredonia (FG)

Tel. +39 0884/660558  – +39 348/8137728  – +39 340/1052608

Sito: www.dauniatur.com

I commenti sono chiusi.